morgoth Cukry w diecie tak, ale liczy się też to co ładujesz w miejsce tłuszczu/białka/węgli tłuszcze jak dasz same nienasycone to będzie źle, jak dasz same białko jednego pochodzenia będzie źle, jak dasz węgle tylko np. z owoców będzie źle Ale do tego dochodzi też jak w tym przypadku to że cukier stołowy jest do niczego. Najchętniej odkłada się w [...]
" 100g ser twarogowy poltlusty /daj jakies "szybsze" bialko (chude mieso/ryby) " - chodzi zeby dodac do tego twarogu jeszcze mieso czy zamienic je ? Zamienic " 10ml oliwy z oliwek /niepotrzebne " - wlasnie myslalem ze akurat tu jest potrzebna oliwa Tluszcz jest zawarty w poltlustym twarogu. Jezeli jednak bilans [...]
[...] jest moją wychowawczynią, więc już w ogóle przekichane na całej linii.. Został nam miesiąc chodzenia do szkoły, niemiecki jest właściwie jedynym niepotrzebnym przedmiotem jaki nam został, mamy 3h w tygodniu i ona zamiast nam odpuścić to nas najbardziej ciśnie.. a nikt od nas nie zdaje matury z niemieckiego... na prawdę mamy wystarczająco dużo [...]
[...] jądra i na nie nie powinna wytwarzać się tolerancja, bo są to dokładne analogi LH i FSH, które normalnie są produkowane przez całe życie i na które nie ma czegoś takiego jak tolerancja. Jeśli na HCG jądra ruszą jak trzeba, to warto wydoić z HCG ile się da, a dopiero później myśleć o HMG. Jeśli nie ruszą, to wtedy HMG ma nieco większe szanse [...]
A do kogo to niby bylo Coglin?? taka prawda jak jest jakies normalne pytanie to na tym forum nie dostanie sie normalnej odpowiedzi.. tu po prostu sie trzeba prosic o odpowiedz a zamiast odpowiedzi dostane takie gowniane wypociny jakie wlasnie napisaliscie... wogole jak juz napisalem wczesniej nie cwicze 2 miesiecy w moim calym zyciu.. ludzie to [...]
tym co go wkleiłeś? jeśli tak to bezsens. On jest fatalny. Jak chcesz to ćwicz 4 razy w tygodniu(split partia dwa razy na tydzień) lub jakąś trzydniówką jak w jakiś dzień nietreningowy masz za dużo energii to biegać. Po lodzie/śniegu da się biegać,jak ja moge i żyje to Ty też bedziesz mógł. Zwłaszcza ze teraz jest lekka odwilż to nie biega się tak [...]
prawda jest taka ze filon zrobil duzo dobrego. ale nie rozumiem tego jak wielki niegdys zawodnik mogl zrobic cos takiego innym zawodnikom. przeciez odbrac start zawodnikowi (i obojetnie czy jest to kulturystyka, biegi, czy boks...) to tak jak odebrac mu szanse, cos bardzo cennego co moze sie juz nie powtorzyc... filon do czasu byl spoko ale teraz [...]
[...] na zakończenie rozmów. Zdaję sobie jednak sprawę z tego, że nie było za dużo czasu na poważne negocjacje. A to graliśmy o Ligę Mistrzów, a to był Puchar UEFA . Do tego przez jakiś czas nie było w Polsce właściciela klubu. Teraz jest zamieszanie ze zmianą trenera. a powtórzę jednak, że chcę grać w Wiśle i myślę, że dojdziemy do porozumienia. A co [...]
[...] piłką”. Po kontuzji powraca również Jakub Błaszczykowski, który ćwiczy już pod pełnym obciążeniem, jednak jego występ w Zabrzu stoi pod znakiem zapytania. Podobnie jak w przypadku Mauro Cantoro. Argentyńczyk wciąż ćwiczy z opatrunkiem na kolanie. W meczu z Górnikiem powinien już jednak wystąpić, tym bardziej, że na pewno zabraknie [...]
MarcinOlb - co tu duzo pisac - jest doskonale. Jordan, jest ok, ale jak na dawki, srodki i cykle, o ktorych pisales, to szalu nie ma. Gdzies tam musi tkwic blad.
Tak jak mowilem wyzej, szukaj pracy w firmach CS....na tej stronce czesto jest duzo ogloszen, ale jest duzo kiepskich ofert gdzie malo placa. Licencja DS wystarczy ci...nic wiecej poki co nie potrzebujesz, wiadomo ze dodatkowo cctv to jakis atut ale....na poczatek to co masz jest ok. Powodzenia !!!!!!!!
Wy tutaj tak obstawiacie na Pudziana, a nie ździwcie się jak Pudzian przegra. Bo chcąc nie chcąc fakty są takie, że w sportach walki Najman ma dużo większe doświadczenie, jakby nie było to jest zawodowym bokserem, jedyną przewagą Pudziana jest to ze jest silniejszy i cięższy, a więc z tymi opiniami to uważajcie, bo jeszcze możecie się z nimi [...]
Fak do przerwy 0:1 :-(. I jeszcze karny z kapelusza. masa777 oczywiście jako kibic Białej Gwiazdy mam na ten temat zdanie, obcokrajowców może i trochę za dużo, ale jeszcze całkiem niedawno zdarzało się że cały skład Wisły był zagraniczny więc jest lepiej. Niektórzy obcokrajowcy faktycznie bezwartościowi ( wg. mnie Jaliens, Jovanović),ale bez [...]
[...] Co do włosów to albo w starym dzienniku (nie tym konkursowym) albo w którymś z ogólnych tematów (Lady przy garach, czy w targowisku) Agnese dawała dość dużo informacji jak je ratować. Ja sobie przekopiowałam do schowka fragment to i Tobie wkleję: "Mi też kiedyś wypadały włosy, ale raczej nie po lekach, a po wakacjach....i co roku to [...]
Male wyniki w wyciskaniach mogą swiadczyc o slabym tricepsie,ew. jakies braki w barkach-choć w dalszej kolejnosci. Jeśli chodzi o wynik w wyciskaniu to nigdy nie szła mi w tym siła i też się tym zbytnio nie przejmuje gdyż przez ostatni rok praktycznie sztangi nie używałem do ćwiczenia klatki a pomimo to ładnie mi urosła. Jest dużo ćwiczen [...]
Wiem że na klatke jest dużo dobrych ćwiczeń. Chciałem tylko zaznaczyć że pomimo braku progresji w sile, pod względem masy rozwija się ona normalnie. Chociaż ciężko określić jak z tą siłą jest bo wspomniałem że sztangi dawno nie używałem. Natomiast robiąc pompki na poręczach progres jest - obecnie 30kg doczepiam do pasa na ostatnią serie. Dlaczego [...]
Obliczylam sobie zapotrzebowanie kaloryczne na jakies 1800 kcal, przy mniejszym spozyciu czuje głód. HMMM JESLI CZUJES GLOD - ZWIEKSZ SPOZYCIE BLONNIKA I JEDZ WIEKSZE POSILKI (NAJMNIEJ 4 W COIAGU DNIA) BO NIE UWAZAM ZE DLA TWOJEJ WAGI 1800KCAL TO BY BYLO REDUKCYJNA ILOSCIA ... NBO ALE TO TYLKO MOJE LUZNE MYSLI Dziennie jem okolo: 108 g b, 150 g [...]
[...] - 3 minutki będzie chyba ok? Jeszcze co do carbo i dextrozy - na allegro jest dużo zestawów kreta+dextro i zazwyczaj napisane jest że dextroza bardzo pomaga we wchłanianiu kretki, więc jak to w końcu jest? jeszcze jedno - cóż to jest ta 'mono' kreatyna i czym ją odróżnić od "zwykłej"? Zmieniony przez - croop w dniu 2006-02-10 23:48:27
Gizmo: Kata to kompromitacja Karate, mowie to cwiczac Karate, w ktorym jest BARDZO DUZO kata. Z kata smieja sie dzieci. Zawsze jak jest na pokazach to wszyscy ogladaja sie na siebie i wypowiadaja komentarze, ktore na forum nie przechodza przez cenzure. Przez kata zostalem nazwany "ciota tanczaca w przescieradle" - oczywiscie udowodnilem [...]
Tutaj poprawisz swoja DIETE
